Jei laikomės mažai kalorijų turinčios dietos ir norime paruošti daržovių ar mėsos pyragą, pateikiu paprastą lengvos pagrindinės tešlos receptą, kuris bus labai naudingas.
Sudėtis:
300 gramų paprastų miltų
3 šaukštai šalto vandens
3 šaukštai aliejaus
Druska ir pipirai, žiupsnelis
Paruošimo būdas:
Supilkite paprastus miltus, vandenį ir aliejų į virtuvės kombainą ir pagardinkite žiupsneliu druskos ir pipirų. Keletą sekundžių apdorokite šiuos maisto produktus, kol pasidarys minkšta tešla. Jei tešla kieta, galite įpilti šiek tiek daugiau vandens.
Tada išimkite tešlą ir iškočiokite, kol ji padengs 26 cm skersmens tortinę formą, anksčiau purškiamą daržovių purškalu. Galiausiai, prieš pradėdami vartoti preparatą, leiskite jam valandą pailsėti šaldytuve.