Šiandien ruošiame vieną iš tų receptų, kurių visada norime namuose: kario ryžiai su vištiena ir daržovėmis. Receptas, kurį galite paruošti bet kuriuo metų laiku ir kuris gana greitai sutvarkys jūsų pietus ar vakarienę. O be jogurto jums prireiks nedaug. arba vaisius ją užbaigti.
Šie ryžiai yra sveikas, maistingas ir gana visavertis. Be pačių javų, jame yra daug daržovių ir neriebių gyvulinių baltymų, tokių kaip vištiena. Visi ingredientai taip pat yra paprasti ir įprasti mūsų namuose, todėl jį paruošdami neturėsite jokių sunkumų.
Be įdomaus ingredientų derinio, šie ryžiai turi kario egzotiškas taškas. Kiekį teks skaičiuoti pagal tai, kiek mėgsti šį prieskonį ar kiek jo norisi, nors pradėti galima vadovautis instrukcijomis, kuriomis dalinuosi žemiau. Jūs turite tai išbandyti!
Receptas
- ½ didelės vištienos krūtinėlės, supjaustytos kubeliais
- 1 vidutinis raudonasis svogūnas, susmulkintas
- ½ raudonos paprikos, susmulkintos
- 2 morkos, stambiai sutarkuotos
- 1 puodelis šviežių špinatų
- 1 valgomasis šaukštas kario miltelių
- 5 stiklinės karšto daržovių sultinio
- 2 puodeliai basmati ryžių
- 1 puodelis šviežių žirnelių
- Ypač tyras alyvuogių aliejus
- Sal
- Dideliame puode įkaitinkite 3 šaukštus aliejaus ir pakepiname krūtinėlės kubelius kol jie taps aukso rudos spalvos. Tada mes juos išimame ir rezervuojame.
- Tame pačiame puode Dabar pakepiname svogūną ir pipirus 10 minučių.
- Po, dedame morkas ir špinatus ir maišydami pakepinkite porą minučių.
- Sezonas, dedame karį ir užpilkite verdančiu sultiniu.
- Tada įdedame ryžius, sumažiname ugnį iki vidutinės ugnies ir uždengiame puodą, kad ryžiai virtų 10 minučių.
- Tada atidengiame, suberiame žirnelius ir kiek įmanoma sumažiname ugnį, neleisdami mišiniui nustoti virti. toliau virti ryžius kol bus padaryta.
- Baigę nukelkite nuo ugnies ir prieš patiekdami leiskite kario ryžius su vištiena ir daržovėmis minutę pailsėti.